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新チーム育成プロジェクト!
140キロプロジェクト
2022年完全版
＆
ホームランプロジェクト
2022年完全版
ピッチングも
バッティングも
ついに年代別に分けて
よりフィットする内容で
新登場！
小学生バージョン
中学生バージョン
高校生以上バージョン
新たに撮影＆編集し、よりわかりやすくなりました！
| 140キロプロジェクト 2022年完全版 |
ホームランプロジェクト 2022年完全版 |
140キロプロジェクト2022年完全版
2022年完全版は各世代別に分けて、よりフィットする内容で製作されています。
新たな情報とメソッドを追加、新撮影・新編集版
小学生のための内容
まずは柔軟性と身体操作性を高めよう！
小学生の内にやっておきたいトレーニングと考え方！
怪我をせずに次の段階に進むために！
2022年度完全版毎年改良を加え、さらにわかりやすく編集された最新版です！
小学生の時期に、自分の体をしっかり動かせるように、
投げる、打つ、走る動作が獲得できるようになるために！
小学生がやるべきメソッド！
〈内容〉
オープニング
プロローグ
股割メソッドチェック方法
股割メソッド
ブリッジ
スクワット
足のアーチ
股関節の外旋
ベンチプレス
ダンベルプレス
ベントオーバーローイング
ワンハンドロー
ケーブルロー
懸垂
ブルガリアンスクワット
ヒップスラスト
ボックスジャンプ
小学生向けのトレーニング上半身
小学生向けのトレーニング下半身
メディシンボールスロー
プライオスロー
Jバンド
トランポリンドリル
モンスターウォーク
インナーチューブのエクササイズ
肘のエクササイズ
ピッチデザインの構造
１時間50分
オンライサロンメンバー特別価格！
24,500円（税込）が
１４,５００円（税込）
はこちらからからお申し込みください
新たな情報とメソッドを追加、新撮影・新編集版
中学生のための内容
柔軟性、瞬発力、身体操作性、筋出力をアップし、
球速アップとピッチデザイン・変化球の質向上！
投球技術の向上を目指す、選手・指導者のための
2022年度完全版毎年改良を加え、さらにわかりやすく編集された最新版です！
中学生の時期に急に体が成長することがあります。
そうなると自分の体重を支えることが難しくなったり、
体のバランスが崩れてしまう場合もあります。
そのような時期にやってもらいたい内容、良い動きを獲得してもらいたい内容が入っています。
中学生がやるべきメソッド満載！
中学生が中学3年の夏の引退から高校に向けての準備期間に
やるべきウエイトトレーニングも用意されています。
〈内容〉
オープニング
プロローグ
股割メソッドチェック方法
股割メソッド
ブリッジ
スクワット
足のアーチ
股関節の外旋
ベンチプレス
ダンベルプレス
ベントオーバーローイング
ワンハンドロー
ケーブルロー
懸垂
ヘックスバーによるデッドリフト
セーフティーバーでの股割スクワット
セーフティーバーでのスプリットスクワット
フロントスクワット
ブルガリアンスクワット
ヒップスラスト
ボックスジャンプ
中学生向けのトレーニング上半身
中学生向けのトレーニング下半身
メディシンボールスロー
プライオスロー
Jバンド
トランポリンドリル
モンスターウォーク
インナーチューブのエクササイズ
肘のエクササイズ
ピッチデザインの構造
変化球の投げ方と構造
２時間14分
オンライサロンメンバー特別価格！
24,500円（税込）が
１４,５００円（税込）
はこちらからからお申し込みください
新たな情報とメソッドを追加、新撮影・新編集版
高校生以上に特化した内容
柔軟性、瞬発力、身体操作性アップ、筋出力をアップし、
球速アップとピッチデザイン・変化球の質向上！
投球技術の向上を目指す、選手・指導者のための
2022年度完全版
高校生以上の選手にとって、より筋出力を上げることは必要です。
特に高校生は先を見据えて、取り組んでいくことが大切です。
ノウハウ満載！
ブルガリアンスクワット、モンスターウォークも追加されました
〈内容〉
オープニング
プロローグ
股割メソッドチェック方法
股割メソッド
ブリッジ
スクワット
足のアーチ
股関節の外旋
ベンチプレス
ダンベルプレス
ベントオーバーローイング
ワンハンドロー
ケーブルロー
懸垂
ヘックスバーによるデッドリフト
セーフティーバーでの股割スクワット
セーフティーバーでのスプリットスクワット
フロントスクワット
ブルガリアンスクワット
ヒップスラスト
ボックスジャンプ
メディシンボールスロー
プライオスロー
Jバンド
トランポリンドリル
モンスターウォーク
インナーチューブのエクササイズ
肘のエクササイズ
ピッチデザインの構造
変化球の投げ方と構造
２時間8分
オンライサロンメンバー特別価格！
24,500円（税込）が
１４,５００円（税込）
はこちらからからお申し込みください
| 140キロプロジェクト 2022年完全版 |
ホームランプロジェクト 2022年完全版 |
ホームランプロジェクト
2022年完全版
2022年完全版は各世代別に分けて、
よりフィットする内容で製作されています。
ホームランプロジェクト2022年完全版紹介ショート動画
まずはフィジカル！
小学生はまずは柔軟性と身体操作能力を高めよう！
そして理にかなったバッティングドリル！
フィジカルトレーニングメニューからバッティングドリルまで網羅した、
打力アップのための実戦的なトレーニング動画です！
多くのプロ野球バッターが自主トレに通う、マック高島だからこそ発信できる内容です。
●打てるコースを増やす！
●ボールへの接地面積を増やし＋さらに加速する！
●どうしたら投球の軌道に入れやすいか掘り下げる！
●より軌道に入れるためのエクササイズ！
結果を出すために、
今までの考え方から抜け出よう！
〈内容〉
オープニング
イントロ
股割メソッドチェック方法
股割メソッド
ブリッジ
スクワット
足のアーチ
股関節の外旋
ベンチプレス
ダンベルプレス
ベントオーバーローイング
ワンハンドロー
ラットプルダウン
ケーブルロー
懸垂
ブルガリアンスクワット
ヒップスラスト
ボックスジャンプ
小学生向けのトレーニング上半身
小学生向けのトレーニング下半身
メディシンボールスロー
Jバンド
モンスターウォーク
肘のエクササイズ
ラプソードヒッティング
前足トップのスイング
メディシンボールスロー(バッティング編)
コアベロシティベルト
バッティングドリル バットの軌道
バッティングドリル 正面
バッティングドリル バスター
バッティングドリル 前足トップ
バッティングドリル アウトコース
バッティングドリル インコース
バッティングドリル ミックス
バッティングドリル 身体の傾き
バッティングドリル こねずにヘッドを走らせる
バッティングドリル 小さいボールでのバッティング
コース別 バートレーニング
メディシンボールチューブ
フラフープドリル
２時間43分
オンライサロンメンバー特別価格！
24,500円（税込）が
１４,５００円（税込）
はこちらからからお申し込みください
まずはフィジカル！
成長期の中学生に適したトレーニング！筋力アップにも取り組もう！
そして理にかなったバッティングドリル！
フィジカルトレーニングメニューからバッティングドリルまで網羅した、
打力アップのための実戦的なトレーニング動画です！
多くのプロ野球バッターが自主トレに通う、マック高島だからこそ発信できる内容です。
●打てるコースを増やす！
●ボールへの接地面積を増やし＋さらに加速する！
●どうしたら投球の軌道に入れやすいか掘り下げる！
●より軌道に入れるためのエクササイズ！
結果を出すために、
今までの考え方から抜け出よう！
〈内容〉
オープニング
イントロ
股割メソッドチェック方法
股割メソッド
ブリッジ
スクワット
足のアーチ
股関節の外旋
ベンチプレス
ダンベルプレス
ベントオーバーローイング
ワンハンドロー
ラットプルダウン
ケーブルロー
懸垂
ヘックスバーによるデッドリフト
セーフティーバーでの腰割スクワット
セーフティーバーでのスプリットスクワット
フロントスクワット
ブルガリアンスクワット
ヒップスラスト
ボックスジャンプ
中学生向けのトレーニング上半身
中学生向けのトレーニング下半身
メディシンボールスロー
Jバンド
モンスターウォーク
肘のエクササイズ
ラプソードヒッティング
1:51:30 29. 前足トップのスイング
メディシンボールスロー(バッティング編)
コアベロシティベルト
バッティングドリル バットの軌道
バッティングドリル 正面
バッティングドリル バスター
バッティングドリル 前足トップ
バッティングドリル アウトコース
バッティングドリル インコース
バッティングドリル ミックス
バッティングドリル 身体の傾き
バッティングドリル こねずにヘッドを走らせる
バッティングドリル 小さいボールでのバッティング
コース別 バートレーニング
メディシンボールチューブ
フラフープドリル
２時間56分
オンライサロンメンバー特別価格！
24,500円（税込）が
１４,５００円（税込）
はこちらからからお申し込みください
まずはフィジカル！
高校生はスムーズに動ける身体能力を高め、瞬発力、筋出力を高めよう！
そして理にかなったバッティングドリル！
フィジカルトレーニングメニューからバッティングドリルまで網羅した、
打力アップのための実戦的なトレーニング動画です！
多くのプロ野球バッターが自主トレに通う、マック高島だからこそ発信できる内容です。
●打てるコースを増やす！
●ボールへの接地面積を増やし＋さらに加速する！
●どうしたら投球の軌道に入れやすいか掘り下げる！
●より軌道に入れるためのエクササイズ！
結果を出すために、
今までの考え方から抜け出よう！
〈内容〉
オープニング
イントロ
股割メソッドチェック方法
股割メソッド
ブリッジ
スクワット
足のアーチ
股関節の外旋
ベンチプレス
ダンベルプレス
ベントオーバーローイング
ワンハンドロー
ラットプルダウン
ケーブルロー
懸垂
ヘックスバーによるデッドリフト
セーフティーバーでの腰割スクワット
セーフティーバーでのスプリットスクワット
フロントスクワット
ブルガリアンスクワット
ヒップスラスト
ボックスジャンプ
メディシンボールスロー
Jバンド
モンスターウォーク
肘のエクササイズ
ラプソードヒッティング
前足トップのスイング
メディシンボールスロー(バッティング編)
コアベロシティベルト
バッティングドリル バットの軌道
バッティングドリル 正面
バッティングドリル バスター
バッティングドリル 前足トップ
バッティングドリル アウトコース
バッティングドリル インコース
バッティングドリル ミックス
バッティングドリル 身体の傾き
バッティングドリル こねずにヘッドを走らせる
バッティングドリル 小さいボールでのバッティング
コース別 バートレーニング
メディシンボールチューブ
フラフープドリル
２時間50分
オンライサロンメンバー特別価格！
24,500円（税込）が
１４,５００円（税込）
はこちらからからお申し込みください
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ホームランプロジェクト 2022年完全版 |