プロ野球・メジャーリーグ・学生野球界で、経験と検証を重ねた智恵と技術を凝縮!

お知らせ

オンラインサロン
好評のため第4期参加者募集決定!先着10名様限定!
”野球人のためのオンラインサロン” 「ベースボールエース」
募集期間:8月26日(月)〜8月31日(土)
大好評!ベースボールオンラインサロン!地に足の着いた使える情報!

 

野球YouYuberのクーニンさんが取材に来られ、qooninTVで紹介いただきました。

最新動画

マック式ベースボールパルクール

身体の操作性を高め、野球に活かすための野球専用マック式パルクールトレーニング!
マック高島自身がパルクールを修得し、野球に活かすためのドリルを研究・考案し、
実際にプロ選手も効果を上げている、トレーニングを満を持してご提供いたします。
せっかくのパルクールも、むやみにやっても野球への効果は低く、かえって怪我にも繋がりかねません。
野球のための身体の動きを知っている、マック高島だからこそ指導できる、
投げる、守る、打つ、足の運び等、野球の動きのためのパルクールトレーニングです。

単に身体を温めるだけでなく、身体の感覚を磨くウォーミングアップの方法とともに
怪我をしにくく、とっさのアクシデントにも対応できる身体の感覚も身につけることができます。
また、野球の上達レベルも上がってきます。
将来メジャーの内野手になれるほどのレベルまで、パフォーマンスを上げていくことにも繋がります。

野球の動きに繋がるパルクールドリルをこの機会に手に入れてください。

●パルクールバーへの基本的な乗り方、バランスの取り方
●各種スクワットのポイント
●怪我を予防する柔らかなジャンプ、パイプの捉え方
●ターンのポイント
●守備の足の運び、走塁スタートのドリル
●投げる時の軸足のポイント、スムーズな並進運動
●身体の感覚を磨くウォーミングアップ(各種バリエーション)
●ラダートレーニング
●ピッチャーのリリースの感覚のドリル
●投げる軸足の感覚のドリル
●胸郭のしなやかさをつくるドリル
●ゴロ捕球の動き(バリエーション)
●パルクールバーで怪我をしないためのポイント等

URL送信版
価格8,000円(税込)
ご購入はこちら

パルクールバー購入

パルクールバーは、野球における身体操作トレーニングに有効なツールです。
脱力してスムーズに動く感覚を身につけるには最適です。

受注生産になりますので、2週間くらいお時間をいただきます。

パルクールバーのご注文はこちらから


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好評のため第4期参加者募集決定!先着10名様限定!
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募集期間:8月26日(月)〜8月31日(土)
大好評!ベースボールオンラインサロン!地に足の着いた使える情報!

 

球速140km/hプロジェクト
オンラインアカデミー!

3ヶ月・6ヶ月コース! 月に4回動画配信&メールフォロー!
マック高島と二人三脚で球速140km/hを手に入れよう!

第2期生募集 先着20名様終了しました!


4月4日(木)より動画配信開始しています!

 

大好評!おすすめ講座動画

専門家向け 野球肩の痛みと評価 マック式スクリーニン グテスト URL送信版

Mac method 評価編
・痛みの評価
・痛みの原因を見つける為の全身スクリーニングテスト
・スポーツ現場で出来る簡易スクリーニングテスト
・下肢障害のスクリーニングテスト
・腰部の痛みに対するスクリーニングテスト
URL送信版
27分
価格54,000円(税込)
詳細またはご購入はこちら

専門家向け 野球肩の痛みと評価 マック式スクリーニン グテスト  DVD版

Mac method 評価編
・痛みの評価
・痛みの原因を見つける為の全身スクリーニングテスト
・スポーツ現場で出来る簡易スクリーニングテスト
・下肢障害のスクリーニングテスト
・腰部の痛みに対するスクリーニングテスト
DVD版
27分
価格54,900円(税込・送料込)
詳細またはご購入はこちら

勝つためのコンディショニング講座VO.1 基礎編 URL送信版

まずはこの基礎編からご覧ください。基本的な事、そしてコンディショニングアップの重要なポイントが収録されています。
この内容を修得する事で、練習や試合、そして日常生活の中で応用できる事が格段に増えるに違いありません。
間違いなく必須項目満載の内容となっています。
URL送信版
1時間35分
価格5,940円(税込)
詳細またはご購入はこちら

小中高校 野球指導動画・コンディショニング

勝つためのコンディショニング講座VO.1 基礎編 DVD版

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DVD版
1時間35分
価格7,020円(税込・送料込)
詳細またはご購入はこちら

勝つためのコンディショニング講座VO.2 食と水分補給編 URL送信版

コンディションアップ、パフォーマンスアップのためには、栄養と水分の補給は大切な要素です。
日々の食事、そして練習や試合中での栄養と水分補給、そして体調管理のポイントを解りやすく解説しています。
試合の後半に力を発揮できるチームは、勝利を手にする確率が高くなります。
また、選手の健康管理にも大きく役立ち、怪我や故障を未然に防ぐ事にも繋がる、正しい栄養・水分補給を学んでください。
お母さんにも是非見ていただきたい動画です。
URL送信版
1時間18分
価格5,940円(税込)
詳細またはご購入はこちら

勝つためのコンディショニング講座VO.2 食と水分補給編 DVD版

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また、選手の健康管理にも大きく役立ち、怪我や故障を未然に防ぐ事にも繋がる、正しい栄養・水分補給を学んでください。
お母さんにも是非見ていただきたい動画です。
DVD版
1時間18分
価格7,020円(税込・送料込)
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勝つためのコンディショニング講座VO.3 やってはいけない!間違いだらけのトレーニング編 URL送信版

こんな筋トレしてませんか、それって本当は逆効果です。必要な部分の柔軟性と身体のバランスをくずしています。
野球に必要な筋力を鍛えるためのトレーニング方法を学びます。
URL送信版
1時間7分
価格 5,940円(税込)
詳細またはご購入はこちら

勝つためのコンディショニング講座VO.3 やってはいけない!間違いだらけのトレーニング編 DVD版

こんな筋トレしてませんか、それって本当は逆効果です。必要な部分の柔軟性と身体のバランスをくずしています。
野球に必要な筋力を鍛えるためのトレーニング方法を学びます。
DVD版
1時間7分
価格 7,020円(送料・税込)
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小中高校 野球指導動画・コンディショニング・球速140m/hを投げるための・正しいトレーニング方法・メソッド

勝つためのコンディショニング講座VO.4 時速140kmを手に入れるためのトレーニング編 URL版

投手も野手も時速140kmの球を投げてみませんか。これは大きな武器になります。
時速140kmを実現するためのメソッドを学ぶことができます。(効果には個人差があります)
URL送信版
36分31秒
価格 5,940円(税込)
詳細またはご購入はこちら

※3ヶ月・6ヶ月・12ヶ月の継続講座、球速140kmプロジェクトオンラインアカデミーも実施しています。
現在第2期生20名限定受講中です!

小中高校 野球指導動画・コンディショニング・球速140m/hを投げるための・正しいトレーニング方法・メソッド

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価格7,020円(送料・税込)
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小中高校 野球指導動画・コンディショニング・熱中症対策

指導者・保護者向け熱中症対策講座 URL送信版

熱中症を防ぐため、暑さの中ハイパフォーマンスを維持するための具体的な方法を学べます。知ってるか知らないか、対策を取っているかいないか、この差は非常に大きいです!
URL送信版
1時間39分
価格 5,940円(税込)
詳細またはご購入はこちら

小中高校 野球指導動画・コンディショニング・熱中症対策

指導者・保護者向け熱中症対策講座 DVD版

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DVD版
1時間39分
価格 7,020円(送料・税込)
詳細またはご購入はこちら

小中高校 野球指導動画・ピッチャー投球方法・変化球の投げ方

メジャー流変化球講座URL送信版

今年の全米ドラフト候補の投手によるメジャー流の変化球の投げ方の講座です。
変化球が上手く投げれない
変化球で空振りが取れない
カウントを取る変化球がない
怪我をしにくい変化球が知りたい
などお悩みの選手におススメの変化球講座です。
URL送信版
20分56秒
価格 5,940円(税込)
詳細またはご購入はこちら

小中高校 野球指導動画・ピッチャー投球方法・変化球の投げ方

メジャー流変化球講座DVD版

今年の全米ドラフト候補の投手によるメジャー流の変化球の投げ方の講座です。
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変化球で空振りが取れない
カウントを取る変化球がない
怪我をしにくい変化球が知りたい
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DVD版
20分56秒
価格 7,020円(送料・税込)
詳細またはご購入はこちら

投手向けトレーニング・コンディショニング 実践編 URL送信版

NPBを目指し、関東の独立リーグで先発ピッチャーとしてプレイしている前田投手の実践方法を学べる動画です。
筋トレ、瞬発系トレーニング、肩のストレッチ、先発登板に向けての1週間の調整方法等
非常に具体的な内容がつまった動画です。
URL送信版
36分
価格5,940円(税込)
詳細またはご購入はこちら

投手向けトレーニング・コンディショニング 実践編 DVD版

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DVD版
36分
価格7,020円(税込)
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野球でジャイアントキリングをするためにURL送信版

●野球トレーナー高島誠と
●オーストリア代表チーム監督の坂梨広幸
●アメリカ独立リーグでメジャーを目指す赤沼淳平が
ジャイアントキリングをするためのポイントを、フィジカルからメンタル、そして技術論を交え、質問形式で答えています。国内、海外で実践しているトレーニング方法等、チームで活かすことの出来る内容が詰まっている動画です。

URL送信版
1時間20分
価格7,560円(税込)
詳細またはご購入はこちら

アスリートのための食と栄養講座URL送信版

体の成長と怪我の予防、そしてパフォーマンスを高めるために重要な食事と栄養!
マック高島とアメリカでプレイしている赤沼淳平が、いつ、どのように、何を摂れば良いかを具体的に語ります。サプリメントに関しても具体的な最新情報、食事も実際の食事風景をお届けし、今日からでもすぐに使える情報が満載です。
指導者・父兄・選手必見!知ってるか知らないか、やるかやらないかで将来に大きな差がつくこの動画情報は、あなたにそしてチームにとって大きなアドバンテージを必ずもたらします!

URL送信版
価格8,640円(税込)
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マック式Jバンドエクササイズ

Jバンドのメリットから使い方、効果を丁寧に説明した動画です。
Jバンドはアメリカではメジャーからマイナー、アマチュア選手まで多くの選手が使っているトレーニングツールですが、どんなにいい道具も正しい使い方をしなければ効果も出ず、かえってマイナスになることもあります。
そこでその効果を最大限に活かすために研究と検証を重ねたマック式のJバンドエクササイズをお届けいたします。
実技にそってポイントと効果を解説しているわかりやすい動画となっています。
ウォーミングアップやクールダウンだけでなく、しなやかに動け、瞬発力を上げることのできるエクササイズをぜひ習得して、パフォーマンスのアップにつなげてください。

●Jバンドのメリット、使い方
●上半身:肩甲骨、胸椎、胸郭、体幹の連動
●体幹のトレーニング
●下半身のエクササイズ
●走る上でも投げる上でも打つ上でも必要な瞬発系トレーニング
URL送信版
価格3,240円(税込)
詳細またはご購入はこちら

マック高島プロフィール

Mac's Trainer Room 代表 高島 誠

高校球児として、夢の甲子園を目指したが不運にも怪我に見舞われ、その後の選手生活を断念。
高校卒業後はトレーナーを志し、四国医療専門学校を経てオリックス・ブルーウェーブ(現オリックス・バッファローズ)のトレーナー、MLBワシントン・ナショナルズのトレーナーを勤める。
メジャーリーグ時代には、「Macはゴッドハンドを持っている」という高い評価を得る。
その後帰国し、日本のプロ野球選手はもとより、少年野球や高校野球の選手たちのサポートも行っている。

Mac's Trainer Room
広島市中区江波西1丁目6-43フォレストビル201
Mac's Trainer Roomホームページはこちらから

お客様の声

勝つためのコンディショニング講座 基礎編 受講の方

少年野球指導者 M様(島根県)
プレイする時の視線の送り方がとても参考になりました。
練習の時や試合前後の食事メニューなどの講座を今後はお願いしたいです。

少年野球指導者 T様(広島県)
砂糖等の糖分を取る時の注意点がとても参考になりました。
食に関して分かってない事が多い事にも気付きました。

中学野球指導者 M様(山口県)
動き作り(フォーム)へのアプローチの仕方、具体的なトレーニングメニューは参考になり、
早速取入れたいと思います。

中学野球指導者 M様(広島県)
柔軟性の事や、肘を上げ過ぎない事(これまで上げろと言っていた)はとても参考になりました。

マック高島ブログ