※両コースとも同じ内容です。仕上げたいペースに合わせて動画配信とフォーローをいたします。
毎週2本以上動画を配信します！しっかり取組み続け、結果を出したい方をフォローします！
2021年11月１日（月）〜
募集開始
1.体系立てた、順を追って成長できるように組み立てたプログラムです。
2.怪我を防ぐトレーニングが重要です。中学生等早いうちに始めることにより、柔軟性と身体操作能力が高まり、無理なく出力を上げていけます。
3.球速アップから変化球とピッチデザインまでカバーしました。
4.今までの140km/hアカデミーの内容に、新たな内容が加わりました。
5.個別指導もいたします。（グループで指導を共有、メッセージで個別指導）
6.小学生でも大丈夫な講座です。（ウエイト以外は十分活用できる内容です。）
Q.１日何時間トレーニングしたら良いですか。
A.練習時間は個人個人が取れる時間によって違います。
講座の中で、このエクササイズは１セット何回で何セットぐらい等の目安は話をしています。
Q.特別に器具は要りますか
A.最初は特には要りませんが、講座の中で必要な器具は説明しています。
身近で代用できるものも伝えています。
Q.外国からでも参加可能でしょうか？
A.もちろん可能です。ピッチングを今まで以上に
向上するために、高島の指導を受けたいという
気持ちがあれば、年齢・居住地は関係ありません。
Q.Facebookを使ってやり取りするのでしょうか？
A.Facebookグループを利用して、他の参加者と
情報交換しながら進めていきます。
Q.小学生の保護者ですが、付いていけますか？
A.ウエイト以外は十分活用できる内容です。
Q.動画を見ながら一緒にトレーニングをしていく感じなのか？
A.動画を見ながらやっていただく形です。
分からないこと、できないことはFacebookグループで
情報共有して互いの悩みを解決していく形です。
前回修了者の声
１.高校3年生
スピードをあげたい、勝てる投手になりたい 正しいトレーニング方法など知っていきたい。もっと野球のことについて勉強したいと思って参加しました。結果としては、怪我明けから2ヶ月程度で２０キロほどスピードを上げることができました。トレーニングはすべてとても重要だと思っているし、よかったです。
2.高校3年生
知り合いから高島さんのことを紹介してもらいYouTubeを見て股割りメソッドをやってみたら効果があったので、140キロプロジェクトも効果があるのでは？と思い参加しました。球速はアベレージで3キロくらい上がりました。
プライオボールスローを教えてもらって良かったです。
3.高校2年生
知識は深まりました。パルクールトレーニングが良かったです。
4.社会人 20歳
身体が動きやすくなり、少ない力で投げられるようになりました。
5.中学1年生
可能性を感じて参加しました。
首まわりのケアの重要性、外旋をかけたプッシュアップなど、知れなかったらと思うとありがたいい学びをいただきました。
動画を見返しながら継続していきます。
2021年11月１日（月）〜
募集開始
※URL送信版
６ヶ月コース
販売価格
月11,000円（税込）×6ヶ月＝66,000円（税込）
●毎月払い ●一括払いどちらでも可能です。
●毎月払い 毎月11,000円×6ヶ月＝66,000円（税込）
※一括払いの場合10%引きです。
66,000円→59,400円
●一括払い59,400円（税込）（10％割引料金）
4ヶ月コース
販売価格
月16,500円（税込）×4ヶ月＝66,000円（税込）
●毎月払い ●一括払いどちらでも可能です。
●毎月払い 毎月1６,500円×4ヶ月＝66,000円（税込）
※一括払いの場合10%引きです。
66,000円→59,400円
●一括払い59,400円（税込）（10％割引料金）
講座内容
1.プロローグ
2.股割りメソッドチェック方法
３.股割りメソッド
4.股割りメソッド解説
5.ブリッジ
6.胸郭ローラー
7.足のアーチのエクササイズ
8.股関節の外旋
9.股関節の外旋解説
10.前足トップフォロースルー
11フラフープ
12.コーンタッチ
13.ベンチプレス
14..ダンベルプレス
15.ダンベルプレス解説
16..ベントオーバーローイング
17.ワンハンドロー
18.ラットプルダウン
19.ケーブルロー
20.懸垂
21.ヘックスバーによるデッドリフト
22.セーフティーバーでの腰割スクワット
23.フロントスクワット
24.セーフティーバーでのスプリットスクワット
25.ザーチャースクワット
26.ヒップスラスト
27.パルクールバーエクササイズ
28..ボックスジャンプ
29..中学生向けのトレーニング（下半身）
30.中学生向けのトレーニング（上半身）
31.腹斜筋・腹横筋エクササイズ
32.トランポリンドリル
33.メディシンボールスロー
①オーバーヘッドスロー
②サイドトス
③サイドプッシュ
34.プライオスロー
35.メディシンボールスロー解説 パルクールバー応用
36プライオスロー解説 パルクールバー応用
37.ペンタゴンバーによるトレーニング
38.Jバンド
39.股関節の外旋筋のトレーニング
40.インナーチューブのエクササイズ
41.肘のエクササイズ
42.変化球とピッチデザインの構造
43.スピンアクシスボール
44.ハンドボール
45.アメフト
46.3ミリボール
47.グローブ
48.シャドー
49.各球種の投げ方と構造
① まずはストレート
②フォーシーム
③ツーシーム
④カットボール
⑤スラッター
⑥スラーブ
⑦スプリット
⑧チェンジアップ
⑨ナックルカーブ
球速アップ,さらに変化球、ピッチデザインまで、勝てるピッチャーになるコンテンツ！
しっかりと身につけよう！
来春が楽しみです！
202１年11月１日（月）〜募集開始
※URL送信版
販売価格
月16,500円（税込）×4ヶ月＝66,000円（税込）
●毎月払い ●一括払いどちらでも可能です。
●毎月払い 毎月16,500円×4ヶ月＝66,000円（税込）
※一括払いの場合10%引きです。
66,000円→59,400円
●一括払い59,400円（税込）（10％割引料金）