フィジカルパフォーマンス把握

柔軟性

股割

スクワット

ブリッジ

筋力

クリーン

■65kg以上　　　　 10回　◎

■65kg以下〜50kg　10回　○

■50kg以下〜35kg　10回　△

■35kg以下　　　　　　　  ×

 

フロント

■80kg以下〜65kg　10回　◎

■65kg以下〜50kg　10回　○

■50kg以下〜35kg　10回   △

■未経験者　　　　　　　   ×

 

瞬発力

メディシンボール

■5kgを12.5m　　◎

■5kgを11.0m      ○

■5kgを10.0m      △

■5kgを10.0m以下×

 

10mダッシュ

■10mを1.7秒　　◎

■10mを1.8秒　   ○

■10mを1.9秒      △

■10mを2.0秒      ×

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