140キロプロジェクト 2022年完全版

小学生バージョン

中学生バージョン

高校生以上バージョン

新たな情報とメソッドを追加、
新撮影・新編集版
小学生のための内容

まずは柔軟性と身体操作性を高めよう！
小学生の内にやっておきたいトレーニングと考え方！
怪我をせずに次の段階に進むために！
2022年度完全版毎年改良を加え、さらにわかりやすく編集された最新版です！

小学生の時期に、自分の体をしっかり動かせるように、
投げる、打つ、走る動作が獲得できるようになるために！

小学生がやるべきメソッド！


〈内容〉
オープニング
プロローグ
股割メソッドチェック方法
股割メソッド
ブリッジ
スクワット
足のアーチ
股関節の外旋
ベンチプレス
ダンベルプレス
ベントオーバーローイング
ワンハンドロー
ケーブルロー
懸垂
ブルガリアンスクワット
ヒップスラスト
ボックスジャンプ
小学生向けのトレーニング上半身
小学生向けのトレーニング下半身
メディシンボールスロー
プライオスロー
Jバンド
トランポリンドリル
モンスターウォーク
インナーチューブのエクササイズ
肘のエクササイズ
ピッチデザインの構造
１時間50分

140キロプロジェクト2022年完全版
小学生バージョンURL送信版
24,500円（税込）が
初回特別価格１９,６００円（税込）

既に2019年度版、2020年度版、2021年度版ご購入の方へ
再購入特別価格！
24,500円（税込）が
再購入価格１６,５００円（税込）
はこちらからからお申し込みください

新たな情報とメソッドを追加、
新撮影・新編集版
中学生のための内容

柔軟性、瞬発力、身体操作性、筋出力をアップし、
球速アップとピッチデザイン・変化球の質向上！
投球技術の向上を目指す、選手・指導者のための
2022年度完全版毎年改良を加え、さらにわかりやすく編集された最新版です！

中学生の時期に急に体が成長することがあります。
そうなると自分の体重を支えることが難しくなったり、
体のバランスが崩れてしまう場合もあります。
そのような時期にやってもらいたい内容、良い動きを獲得してもらいたい内容が入っています。

中学生がやるべきメソッド満載！
中学生が中学3年の夏の引退から高校に向けての準備期間に
やるべきウエイトトレーニングも用意されています。

〈内容〉
オープニング
プロローグ
股割メソッドチェック方法
股割メソッド
ブリッジ
スクワット
足のアーチ
股関節の外旋
ベンチプレス
ダンベルプレス
ベントオーバーローイング
ワンハンドロー
ケーブルロー
懸垂
ヘックスバーによるデッドリフト
セーフティーバーでの股割スクワット
セーフティーバーでのスプリットスクワット
フロントスクワット
ブルガリアンスクワット
ヒップスラスト
ボックスジャンプ
中学生向けのトレーニング上半身
中学生向けのトレーニング下半身
メディシンボールスロー
プライオスロー
Jバンド
トランポリンドリル
モンスターウォーク
インナーチューブのエクササイズ
肘のエクササイズ
ピッチデザインの構造
変化球の投げ方と構造
２時間14分

140キロプロジェクト2022年完全版
中学生バージョンURL送信版
24,500円（税込）が
初回特別価格１９,６００円（税込）

既に2019年度版、2020年度版、2021年度版ご購入の方へ
再購入特別価格！
24,500円（税込）が
再購入価格１６,５００円（税込）
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新たな情報とメソッドを追加、
新撮影・新編集版
高校生以上に特化した内容

柔軟性、瞬発力、身体操作性アップ、筋出力をアップし、
球速アップとピッチデザイン・変化球の質向上！
投球技術の向上を目指す、選手・指導者のための
2022年度完全版

高校生以上の選手にとって、より筋出力を上げることは必要です。
特に高校生は先を見据えて、取り組んでいくことが大切です。

ノウハウ満載！
ブルガリアンスクワット、モンスターウォークも追加されました

〈内容〉
オープニング
プロローグ
股割メソッドチェック方法
股割メソッド
ブリッジ
スクワット
足のアーチ
股関節の外旋
ベンチプレス
ダンベルプレス
ベントオーバーローイング
ワンハンドロー
ケーブルロー
懸垂
ヘックスバーによるデッドリフト
セーフティーバーでの股割スクワット
セーフティーバーでのスプリットスクワット
フロントスクワット
ブルガリアンスクワット
ヒップスラスト
ボックスジャンプ
メディシンボールスロー
プライオスロー
Jバンド
トランポリンドリル
モンスターウォーク
インナーチューブのエクササイズ
肘のエクササイズ
ピッチデザインの構造
変化球の投げ方と構造
２時間8分

140キロプロジェクト2022年完全版
高校生以上バージョンURL送信版
24,500円（税込）が
初回特別価格１９,６００円（税込）


既に2019年度版、2020年度版、2021年度版ご購入の方へ
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再購入価格１６,５００円（税込）
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